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Mehr Wohlbefinden durch offenen Umgang mit den Wechseljahren

Während der Wechseljahre erfährt der Körper eine hormonelle Umstellung, die mit verschiedenen Symptomen einhergehen kann. Ein offener Umgang mit der neuen Lebensphase und den damit verbundenen Herausforderungen, kann zu einer Erhöhung des Wohlbefindens und der Lebensqualität beitragen.

Gesundheit Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

Wenn der Schuldenberg über den Kopf wächst: Wie komme ich da wieder raus?

Wenn die finanziellen Verpflichtungen über den Kopf wachsen, kann dies zu erheblichem Stress und Verzweiflung führen. Doch es gibt Wege aus der Krise und professionelle Hilfe – ganz ohne Verurteilung.

Armut Geld Soziales Wohnen

Wenn das Geld nicht (mehr) zum Leben reicht: Unterstützungsmöglichkeiten in finanziellen Notsituationen

Finanzielle Notlagen können jede Frau treffen – ganz gleich, wie gut ausgebildet oder erfahren sie ist. Wenn die Miete nicht mehr gezahlt werden kann oder das Geld für den täglichen Bedarf fehlt, stehen verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Armut Geld Soziales

Bevor alles zu viel wird: Burnout-Prävention

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist besonders für Frauen, die nach wie vor einen Großteil der Sorgearbeit leisten, oftmals mit hohen Belastungen und Stress verbunden. Hier eine Balance zu finden ist fordernd. Um nicht in ein Burnout zu schlittern, ist es wichtig, Gefühle von Überlastung rechtzeitig zu erkennen und ernst zu nehmen.

Beruf Gesundheit Psychische Gesundheit

Auf der Suche nach einer Lehrstelle? Der MINT-Bereich hat Power!

Ihr seid auf der Suche nach einer Lehrstelle, seid euch aber bei der Entscheidung unsicher? Berufszentren helfen und unterstützen Mädchen und junge Frauen bei diesen Fragen. Barbara Leitgeb und Anna-Melina Hartmann, Bereichsleiterinnen und Beraterinnen bei der Beratungsstelle sprungbrett erzählen dazu in einem Interview.

Beruf Berufsorientierung Bildung

Be Yourself! Geschlechterrollenbilder aufbrechen

Zu dick – zu dünn, zu laut – zu schüchtern, zu burschikos – zu feminin. Gesellschaftliche Erwartungen in Bezug auf Geschlecht setzen uns oft unter Druck und beeinflussen, wie wir uns selbst sehen und wie wir glauben, sein zu müssen.

Digitalisierung Psychische Gesundheit

„Gleicher Lohn für gleichwertige Arbeit“ -Einkommensberichte, Gehaltsrechner und andere nützliche Tools

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie fair bezahlt werden? Oder wie viel Ihre Kollegin oder Ihr Kollege in derselben Position verdient? Diese Fragen sind nicht nur legitim, sondern auch wichtig für die eigene finanzielle Planung und Zufriedenheit im Beruf. In diesem Artikel stellen wir nützliche Tools vor, die helfen können, Ihr Gehalt zu vergleichen und sicherzustellen, dass Sie gerecht entlohnt werden.

Beruf Diskriminierung Geld Recht

Einsamkeit im Alter: Was kann ich dagegen tun?

Das Älterwerden bringt neben vielen schönen Momenten auch Herausforderungen mit sich – etwa ein erhöhtes Risiko für Einsamkeit. Besonders Frauen in der Pension sind häufig betroffen. Doch es gibt Wege, Einsamkeit entgegenzuwirken. Hier sind einige hilfreiche Tipps und Strategien.

Soziales Psychische Gesundheit

Warnsignale bei häuslicher Gewalt: Wie kann ich als außenstehende Person unterstützen?

Häusliche Gewalt ereignet sich oft im Verborgenen. Wenn Sie als außenstehende Person aufmerksam sind, können Sie Anzeichen erkennen und einen entscheidenden Beitrag zur Unterstützung und zum Schutz Betroffener leisten.

Beziehung Cybergewalt Gewalt Häusliche Gewalt Trennung

Endo – was? Endometriose, die unentdeckte Frauenkrankheit

Endometriose und Adenomyose sind zwei Begriffe, die vielen immer noch unbekannt sind. Dabei sind diese Erkrankungen weit verbreitet und können erhebliche Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben. Aber was genau verbirgt sich hinter diesen Begriffen? Wie erkennt man die Symptome und was kann man dagegen tun?

Gesundheit Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

Mit Mut und Know-how in die berufliche Selbstständigkeit

Selbstständige Erwerbstätigkeit ist für Frauen eine vielversprechende Möglichkeit, berufliche Unabhängigkeit zu erreichen. Dabei gibt es einiges zu beachten!

Beruf Berufsorientierung

Gehaltsverhandlungen auf Augenhöhe

Selbstbewusst das eigene Gehalt zu verhandeln, kann vor allem beim Einstieg ins Berufsleben eine große Herausforderung darstellen. Doch keine Sorge: Verhandlungsgeschick ist keine Naturgegebenheit, sondern Übungssache.

Beruf Geld

Mutter, alleinerziehend, berufstätig

Wie schaffe ich es als Alleinerziehende Beruf, Familie und Privatleben zu vereinbaren? Diese Frage stellen sich viele Frauen – im Artikel finden Sie Hinweise auf Unterstützungsangebote.

Beruf Beziehung

Frauen* beraten Frauen*: Handbuch zum Thema „Digitale Gewalt“

Das Handbuch „Ist das schon digitale Gewalt? Gewalt erkennen und verändern“ des Vereins Frauen* beraten Frauen* gibt Überblick über gewaltvolle Dynamiken im digitalen Raum und liefert konkrete Interventions- und Handlungsstrategien.

Belästigung Cybergewalt Gewalt

Es ist immer die Schuld des Täters! Was tun, wenn Grenzen beim Sex missachtet werden?

Sexualisierte Gewalt und Übergriffe in Beziehungen, Familien und im Freundeskreis sind traurige Realität für viele Frauen und Mädchen in Österreich. Wichtig zu betonen ist, dass dafür immer der Täter die Schuld trägt! Vertrauliche und kostenlose Hilfe und Beratung bei sexualisierter Gewalt stehen österreichweit zur Verfügung. Lesen Sie mehr darüber in folgenden Artikel.

Sexualität Gewalt Sexuelle Gewalt Belästigung

Mutter-Kind-Pass: Für die Gesundheit von Mutter und Kind

Der Mutter-Kind-Pass ist ein wichtiges Dokument für Ihre Gesundheit, für Ihr Kind und für Ihre finanzielle Absicherung. Was steckt hinter dem Mutter-Kind-Pass und wie bekomme ich ihn?

Geld Gesundheit Physische Gesundheit

Nur ein „Ja!“ ist ein „Ja!“: Sexuelle Selbstbestimmung von Mädchen und Frauen

Sexuelle und reproduktive Selbstbestimmung meint die Entscheidung, wie und mit wem wir Sexualität leben möchten und welche Entscheidungen wir für unseren Körper treffen. Sie ist Teil eines selbstbestimmten Lebens.

Belästigung Gewalt Sexuelle Gewalt Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

Wissenswertes zu Mutterschutz, Karenz, Papamonat, Kinderbetreuungsgeld und Familienbeihilfe

Eine Schwangerschaft ist für werdende Eltern eine aufregende Zeit. Es gibt viele Dinge zu bedenken, auch in finanzieller Hinsicht. Für viele ist eine der wichtigsten Fragen daher: (Wo) kann ich finanzielle Unterstützungsleistungen bekommen? Die wichtigsten Informationen finden Sie hier auf einem Blick.
 

Geld Beziehung Beruf Recht

Frauen, Migration und Arbeit: spezielle Angebote für Migrantinnen

Für Migrantinnen ist der Zugang zum österreichischen Arbeitsmarkt oft mit Hürden verbunden – hier finden Sie Angebote, die den Arbeitseinstieg erleichtern.

Beruf Berufsorientierung Diskriminierung

Wie lebe ich Gerechtigkeit in Beziehungen?

Wir alle wünschen uns, dass wir gerecht behandelt werden. Aber wie lebt man Gleichberechtigung in Partnerschaft und Familie?

Beziehung Rollenbilder Wohnen

„Schlanker, fitter, schöner? Körperbilder in sozialen Medien“

In sozialen Medien werden scheinbar immer nur die gleichen, perfekten Körper gezeigt – wie wirken sich diese Bilder auf die körperliche Selbstwahrnehmung aus und wieso braucht es manchmal einen Reality Check?

Digitalisierung Gesundheit Psychische Gesundheit

Verliebt, verlobt, …verheiratet?

Ehe oder eingetragene Partnerschaft? Diese rechtlichen Aspekte sind zu beachten.

Beziehung Recht Trennung

Vom Taschengeld bis zur Pension: Reden wir über Geld!

Mädchen und Frauen scheuen manchmal davor zurück sich mit dem Thema Geld auseinanderzusetzen – dabei ist aber genau das wichtig, um ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben zu führen. Beratungsangebote können dabei helfen!

Geld Armut Berufsorientierung

Digitalisierung der Arbeitswelt: eine Chance für Frauen

Die Arbeitswelt ist zunehmend durch eine fortschreitende Digitalisierung geprägt.
Welche Chancen birgt das für mich als Frau oder Mädchen und wie werde ich „digital fit“?

Digitalisierung Beruf Berufsorientierung

Das Projekt „Forum Krebs bei Frauen“ der Medizinischen Universität Wien 2022/2023

Interessierte oder betroffene Frauen und ihre Familien können sich beim „Forum Krebs bei Frauen“ der Medizinischen Universität Wien über Vorsorge, Diagnostik und Therapie von Krebserkrankungen informieren

News & Tipps Gesundheit Physische Gesundheit

Mehrbelastung von Frauen: Was heißt eigentlich Equal Care?

Care-Arbeit ist immer noch Frauensache – und bleibt oft unsichtbar.

Rollenbilder Beziehung

Unterstützung bei Traumata nach Gewalterfahrung

Wann spricht man von einem Trauma? Und wie kann man damit umgehen?

Gewalt Psychische Gesundheit

Mental Load und Familienmanagement

Den Begriff Mental Load wird in letzter Zeit häufiger verwendet – aber was ist damit eigentlich gemeint?

Soziales Psychische Gesundheit Rollenbilder Beziehung

Hilfseinrichtungen bei Gewalt

Gewalt bezeichnet alle Handlungen, die körperliche, sexuelle oder psychische Schäden zufügen - einschließlich der Androhung dieser Handlungen

Gewalt Häusliche Gewalt Sexuelle Gewalt

Gewalt hat viele Formen

Gewalt in jeder Form und egal von wem ist nie ok!

Gewalt Belästigung Cybergewalt Sexuelle Gewalt Frauenhandel Häusliche Gewalt

Cybergewalt: Wie kann ich mich wehren?

Gewalt im digitalen Raum ist leider Alltag für viele Frauen und Mädchen – wie kann man darauf reagieren?

Belästigung Cybergewalt Gewalt Mobbing

Online Tools gegen Sexismus und Übergriffe im Alltag

Das Projekt „YES WE DO – Gemeinsam gegen GEWALTige Welten von Mädchen“ des Vereins EqualiZ wurde im Rahmen eines Förderungsaufrufs des Bundeskanzleramts zur Gewaltprävention für Frauen und Mädchen gefördert.

Belästigung Cybergewalt Gewalt Häusliche Gewalt Sexuelle Gewalt Mobbing

Mädchen haben Rechte! Unterstützung für junge Frauen, die von häuslicher Gewalt betroffen sind

Was kann ich tun, wenn ich als junge Frau von häuslicher Gewalt betroffen bin? Informationen zu Beratungsangeboten für Mädchen und junge Frauen.

Gewalt Häusliche Gewalt Belästigung Beziehung

Arm in der Pension?

Welche Gründe hat Altersarmut von Frauen und wie kann man ihr vorbeugen?

Armut Geld

Erster Job: Tipps und Infos für den Berufseinstieg

Was passt zu mir, was kann ich gut und wie gelingt ein guter Einstieg in den ersten Job?

Beruf Berufsorientierung Rollenbilder

Frauen mit Behinderungen am Arbeitsmarkt: Was wirklich einschränkt

Was brauchen Frauen mit Behinderung am Arbeitsmarkt?

Behinderung Beruf Diskriminierung

Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit von Mädchen und jungen Frauen

Wie beeinflusst die Corona-Pandemie Mädchen und jungen Frauen?

Psychische Gesundheit Soziales

Berufswahl: Ich kann alles werden, was ich will – oder?

Sich auf dem Arbeitsmarkt zu behaupten ist oft nicht einfach – zum Glück gibt es viele Unterstützungsangebote für Mädchen und junge Frauen

Beruf Berufsorientierung Rollenbilder

Wo beginnt Gewalt in einer Beziehung?

Woran erkenne ich, dass ich mich in einer gewaltvollen Beziehung befinde? Und wo erhalte ich Unterstützung?

Gewalt Sexuelle Gewalt Häusliche Gewalt Beziehung

Mit MINT in die Zukunft!

Die Entscheidung, welchen Ausbildungsweg Mädchen und junge Frauen einschlagen möchten, ist für das spätere berufliche Leben bestimmend.

Berufsorientierung Bildung Beruf

Hidden at work: Betroffene von Frauenhandel erkennen und unterstützen

Was ist Frauenhandel – und wo finden Betroffene Hilfe?

Frauenhandel Gewalt

Gewalterfahrungen von Frauen mit Behinderung: Hilfe durch den "Kraft-Rucksack"

Frauen und Mädchen mit Behinderungen sind besonders häufig von Gewalt betroffen - an sie, aber auch an alle anderen Frauen, die Gewalterfahrungen gemacht haben, richtet sich der Kraft-Rucksack des Vereins Ninlil.

Behinderung Belästigung Gewalt

Wege aus psychischen Krisen durch professionelle Unterstützung

Psychische Krisen sind belastend und können den Alltag erheblich einschränken. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht alleine sind und es Stellen gibt, die Ihnen professionelle Unterstützung anbieten.

Physische Gesundheit Psychische Gesundheit Gesundheit Soziales

„Was sind meine Rechte? Juristische und psychosoziale Prozessbegleitung“

In Österreich haben Frauen und Mädchen, die Gewalt erleben, Anspruch auf Prozessbegleitung. Das bedeutet, dass sie beraten und unterstützt werden, wenn sie eine Anzeige erstatten möchten oder sie bereits vor einem Gerichtsverfahren stehen. 

Recht Prozessbegleitung Gewalt Belästigung

Trennung/Scheidung mit Kindern: Was nun?

Was gilt es bei einer Scheidung alles zu klären – und wo erhalte ich Unterstützung?

Trennung Beziehung Recht

Selbstbestimmt Leben in allen Bereichen des Alltags

Wie kann Beratung Frauen mit Behinderungen unterstützen?

Behinderung

Pflege, Vereinbarkeit und soziale Absicherung

Pflege ist nach wie vor „weiblich“ – Absicherung für die existenzsichernde Pension ist daher wichtig

Gesundheit Soziales Rollenbilder

Erste Liebe: In wen darf ich mich verlieben?

Die erste große Liebe: Herzklopfen, Schmetterlinge – und manchmal Fragezeichen

Beziehung LGBTIQ Sexualität

Mit finanzieller Absicherung in die Zukunft

Im Schnitt bekommen Frauen 38 Prozent weniger Pension als Männer. Informationen, wie man sich in der Pension finanziell absichern kann finden Sie hier.  

Armut Beruf Geld

Nicht sichtbar: Wohnungslosigkeit von Frauen erkennen

Weibliche Obdachlosigkeit bleibt damit oft unsichtbar. In spezialisierten Frauenberatungseinrichtungen finden Betroffene Unterstützung.

Wohnen Armut Geld

Wohin kann ich mich wenden, wenn Deutsch nicht meine Erstsprache ist?

Über Probleme und Sorgen in einer nicht vertrauten bis unbekannten Sprache zu sprechen, ist fast nicht möglich. Aus diesem Grund bieten die österreichweiten Frauen- und Mädchenberatungsstellen vermehrt Beratung mit Unterstützung von Laiendolmetscherinnen und Laiendolmetschern an.

News & Tipps

Reden wir über Geld, weil Finanzbildung wichtig ist!

Der Erwerb von Finanzbildung ist grundlegend für die ökonomische Unabhängigkeit und finanzielle Sicherheit von Frauen.

Armut Geld Bildung

Fühlen Sie sich am Arbeitsplatz diskriminiert? Hier finden Sie Hilfe!

Die Gleichbehandlungskommission ist eine Einrichtung des Bundes, die aufgrund von Diskriminierungen im Zusammenhang mit einem Dienstverhältnis prüft, ob das Gleichbehandlungsgesetz verletzt wurde.

Beruf Diskriminierung Belästigung Recht

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